Thiếu vitamin k gây bệnh gì? nguyên nhân, cách khắc phục

Sự thiếu hụt vitamin K có thể gây nguy hiểm về xuất huyết khó đông cho cơ thể, vậy thiếu Vitamin K gây bệnh gì ?

Vitamin K có tác dụng hỗ trợ quá trình đông máu diễn ra tốt nhất, đồng thời hạn chế lượng máu bị mất đi nếu cơ thể bị chấn thương. Vậy, nếu cơ thể thiếu vitamin K gây bệnh gì?

Vai trò của vitamin K với cơ thể

Để hiểu rõ cơ thể thiếu vitamin K gây bệnh gì, trước tiên bạn cần biết một số vai trò của vitamin K đối với cơ thể được liệt kê như sau:

– Ngăn ngừa tình trạng đông máu ở trẻ sơ sinh khi bị thiếu hụt vitamin K

– Điều trị quá trình xuất huyết cơ thể do các tác nhân như sulfonamide, salicylate, quinidine hoặc thuốc kháng sinh

– Điều trị và phòng ngừa thiếu hụt vitamin K trong cơ thể

– Phòng và hỗ trợ điều trị yếu xương, làm giảm các triệu chứng ngứa của bệnh xơ gan mật

– Hỗ trợ điều trị loãng xương, mất xương do sử dụng steroids cũng như hạ cholesterol trong máu ở bệnh nhân lọc máu

– Kích hoạt protein osteocalcin, gắn ion canxi vào khung xương để ngăn ngừa loãng xương

– Loại bỏ tĩnh mạch mạng nhện, vết sẹo, rạn da, bầm tím và bỏng

– Sử dụng trong phẫu thuật để đẩy nhanh quá trình sưng, bầm, làm lành da

– Tăng cường chức năng của tế bào mô mạch máu, chống tắc nghẽn mạch, xơ vữa động mạch, tránh đau thắt ngực và nhồi máu cơ tim.

Vai trò của vitamin K đối với cơ thể

Vì sao cơ thể thiếu vitamin K? 

Trước khi tìm hiểu thiếu vitamin K gây bệnh gì, bạn cần nắm được nguyên nhân để có cách điều trị hiệu quả. Thực tế, thiếu hụt vitamin K liên quan đến vấn đề dinh dưỡng không đảm bảo. Thực phẩm giàu Vitamin K trong bữa ăn hàng ngày nên việc lựa chọn thực phẩm bổ sung cho cân đối dưỡng chất là điều nên được lưu ý.

Ngoài ra, vitamin còn được tổng hợp từ các lợi khuẩn đường ruột. Do đó, việc uống thuốc kháng sinh trong thời gian dài cũng có thể dẫn đến thiếu hụt vitamin K. Khi dùng kháng sinh quá liều kéo dài, các lợi khuẩn trong đường ruột sẽ bị tiêu diệt, bao gồm cả nhóm vi khuẩn đường ruột tổng hợp vitamin K.

Chính vì vậy mà lượng vitamin K2 được tổng hợp không đủ, gây thiếu vitamin K. Ngoài ra, các bệnh liên quan đến đường ruột như hội chứng ruột kích thích, hội chứng viêm ruột mãn tính cũng ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp vitamin K trong cơ thể.

Chế độ dinh dưỡng có thể là nguyên nhân gây thiếu hụt vitamin K

Chế độ dinh dưỡng có thể là nguyên nhân gây thiếu hụt vitamin K

Thiếu vitamin K gây bệnh gì?

Bệnh tim mạch

Vitamin K2 có liên quan trực tiếp đế quá trình vôi hóa động mạch. Do vậy mà thiếu hụt vitamin K sẽ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Theo thống kê, khoảng 57% bệnh nhân tử vong do tim ngừng đập có liên quan đến thiếu vitamin K2. Do đó, cơ thể cần bổ sung đủ lượng vitamin K2 để phòng và chống các bệnh về tim mạch.

Thiếu vitamin K gây bệnh gì: Ung thư

Vitamin K còn có vai trò chống lại ung thư cho cơ thể, do đó thiếu dưỡng chất này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như ung thư phổi, ung thư vú, tuyến tiền liệt,… Một nghiên cứu ở bệnh nhân nam (35-64 tuổi) cho thấy người thiếu hụt vitamin K có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao hơn người bình thường.

Thiếu vitamin K tăng nguy cơ ung thư

Thiếu vitamin K tăng nguy cơ ung thư

Loãng xương

Vitamin K không những có chức năng đông máu mà còn bổ sung chất vôi hoá và chuyển hóa trong xương. Thiếu hụt vitamin K dễ dẫn đến loãng xương, đặc biệt là nhóm người trên 40 tuổi, xương đã bắt đầu thoái hoá không còn chắc khoẻ nữa.

Dễ xuất huyết

Vitamin K còn giúp ngăn việc chảy máu bên trong và ngoài cơ thể nên thiếu vitamin K có thể gây xuất huyết quá mức dù chỉ bị thương nhẹ.

Thiếu vitamin K gây bệnh gì: Dễ bị bầm tím khi tổn thương nhẹ

Cơ thể thiếu hụt vitamin K dễ bị bầm tím và chảy máu nhiều hơn do quá trình đông máu không được hỗ trợ. Những người thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin K được nghiên cứu là ít bị vết bầm tím trên cơ thể hơn.

Thiếu vitamin K cơ thể dễ xuất hiện các vết bầm tím

Thiếu vitamin K cơ thể dễ xuất hiện các vết bầm tím

Lão hóa nhanh

Vitamin K thực chất không phải là yếu tố gây ra các nếp nhăn do lão hoá. Tuy nhiên, việc thiếu hụt vitamin K có thể dẫn đến các bệnh lý tim mạch, bệnh lý xương yếu,… khiến cơ thể nhanh già hơn. Việc thiếu vitamin K có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn.

Cơ thể nhanh lão hoá

Cơ thể nhanh lão hoá

Chảy máu mũi nhiều

Song song với việc chảy máu nhiều, khó đông do thiếu hụt vitamin K, chảy máu cam cũng là một biểu hiện cảnh báo cơ thể đang thiếu dưỡng chất này.

Rối loạn đông máu

Cơ thể thiếu vitamin K gây bệnh gì? Trong trường hợp bạn vô tình bị chảy máu, bản thân các chất có trong máu sẽ tương tác với các mô xung quanh để hình thành nên cục máu đông, ngăn quá trình chảy máu vết thương diễn ra.

Vitamin K là một trong những chất có vai trò đông máu này nên khi cơ thể bạn không có đủ vitamin K cần thiết, quá trình đông máu sẽ diễn ra lâu và khó khăn hơn.

Ảnh hưởng đến quá trình đông máu

Ảnh hưởng đến quá trình đông máu

Dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu vitamin K

Biểu hiện đặc trưng của việc thiếu vitamin K là chảy máu nhiều, tình trạng này có thể xảy ra ở vết thương hở, vết cắt hoặc các vùng khác. Người lớn hiếm khi bị thiếu hụt vitamin K trừ khi họ mắc một số bệnh mãn tính và sử dụng thuốc cản trở quá trình tổng hợp protein đông máu như đã nói.

Tuy vậy, các dấu hiệu thiếu hụt vitamin K rất dễ nhận thấy như:

– Cơ thể dễ bị bầm tím hơn

– Các cục máu đông nhỏ hình thành ở dưới móng tay

– Tình trạng xuất huyết niêm mạc

– Đi ngoài có phân màu sẫm kèm theo máu

Hàm lượng vitamin K cần bổ sung cho cơ thể

Tìm hiểu về vấn đề cơ thể thiếu vitamin K gây bệnh gì giúp bạn có chế độ bổ sung hàm lượng vitamin K phù hợp. Theo chuyên gia, bổ sung vitamin K qua thực phẩm là an toàn nhất và chỉ nên bổ sung thông qua chế phẩm khi thật sự cần thiết.

Liều lượng bổ sung mỗi ngày được khuyến cáo (1mcg = 0.001mg) là:

  • 0 – 6 tháng tuổi: 2 mcg
  • 7 – 12 tháng tuổi: 2,5 mcg
  • 1 – 3 tuổi: 30 mcg
  • 4 – 8 tuổi: 55 mcg
  • 9 – 13 tuổi: 60 mcg
  • 14 – 18 tuổi: 75 mcg
  • Phụ nữ có thai và cho con bú: < 65 mcg/ngày.

Đối với người rối loạn đông máu hoặc đang điều trị bằng thuốc đông máu coumadin thì không nên sử dụng vitamin K. Tốt nhất là cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Các thực phẩm giàu vitamin K cần bổ sung cho cơ thể

Các thực phẩm giàu vitamin K cần bổ sung cho cơ thể

Nên bổ sung vitamin K từ nguồn nào?

Vitamin K là dưỡng chất dồi dào có trong rất nhiều thực phẩm, đặc biệt là rau lá có màu xanh, các loại thảo mộc, trái cây, các loại thịt, cá, trứng, sữa,… Bạn có thể tham khảo chi tiết hơn các loại thực phẩm giàu vitamin K cho cơ thể.

Ngoài ra, trước khi quyết định uống vitamin K, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ bởi dùng quá liều có thể dẫn đến đông máu các mạch máu. Nếu bạn đang sử dụng thuốc chống đông máu thì cần tham vấn ý kiến bác sĩ vì loại thuốc này có thể cản trở quá trình hấp thu của vitamin K.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *